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    <title><![CDATA[Le blog de Lionel Lebigot]]></title>
    <link>http://okibukan.over-blog.com/</link>
    <description>Mensôre Uchinâ-blog.
Un petit blog de présentation de l'île berceau du karate et du kobudô.
Ici, je parlerais tout autant des arts de combat d'Okinawa, que de la culture trop méconnue de cette partie du Japon.</description>

        <language>fr</language>
    
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        <title><![CDATA[Le blog de Lionel Lebigot]]></title>
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    <pubDate>Mon, 30 Apr 2012 04:39:02 +0200</pubDate>    <lastBuildDate>Mon, 30 Apr 2012 04:39:02 +0200</lastBuildDate>    <generator>Over-blog.com RSS 2.0 Engine</generator>    <copyright>Copyright 2012 okibukan.over-blog.com</copyright>            <category>Voyages</category>    <docs>http://www.rssboard.org/rss-specification/</docs>                        
      <item>
        <title><![CDATA[白鶴三戦/Hakutsuru-sanchin]]></title>
        <link>http://okibukan.over-blog.com/article-hakutsuru-sanchin-104308184.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://resize.over-blog.com/100x100.png?~aHR0cDovL2ltZy55b3V0dWJlLmNvbS92aS9hMUlKcDBzN2RhTS8wLmpwZw==" alt="" />
				<br />
	Une des versions chinoise et "à deux mains" du kata tsuru sanchin Texte tiré de mon livre "Karaté d'Okinawa, entre les griffes du dragon, du tigre et de la grue" Hakutsuru-sanchin est le chaînon manquant entre pâpûren et sanchin. En fait, c’est un ensemble de trois kata qui peuvent[...]]]></description>
        <pubDate>Mon, 30 Apr 2012 02:59:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">40c38f6cc742226a65f62a4aa7925af6</guid>
                <category>Arts martiaux</category>        <comments>http://okibukan.over-blog.com/article-hakutsuru-sanchin-104308184-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
      <item>
        <title><![CDATA[白鶴一/hakkaku-ichi]]></title>
        <link>http://okibukan.over-blog.com/article-hakkaku-ichi-104165892.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://resize.over-blog.com/100x100.png?~aHR0cDovL2ltZy55b3V0dWJlLmNvbS92aS83Ti10YnJKYVZ4OC8wLmpwZw==" alt="" />
				<br />
	Dans cet article, je vous présente plusieurs vidéos du même kata, hakkaku-ichi (n°1), effectué par plusieurs experts (enseignants en France) et pratiquants, élèves de Matayoshi Shinpô. Bien que sensiblement différents sur la fin, ils partagent tous (à quelques détails près, mais qui peuvent,[...]]]></description>
        <pubDate>Fri, 27 Apr 2012 13:36:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">002657ab076fb6ee9fda53044e33f5b5</guid>
                <category>Arts martiaux</category>        <comments>http://okibukan.over-blog.com/article-hakkaku-ichi-104165892-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
      <item>
        <title><![CDATA[Visite au dôjô de Shinjô Kiyohide]]></title>
        <link>http://okibukan.over-blog.com/article-visite-au-dojo-de-shinjo-kiyohide-103349183.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://resize.over-blog.com/100x100.png?~aHR0cDovL2ltZy55b3V0dWJlLmNvbS92aS8xMXNmVXpGNFZsZy8wLmpwZw==" alt="" />
				<br />
	]]></description>
        <pubDate>Fri, 13 Apr 2012 13:36:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">7a7cf05b4b4de57a62ed07c223ed2731</guid>
                <category>Arts martiaux</category>        <comments>http://okibukan.over-blog.com/article-visite-au-dojo-de-shinjo-kiyohide-103349183-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
      <item>
        <title><![CDATA[松山公園/ Matsuyama- kô'en]]></title>
        <link>http://okibukan.over-blog.com/article-matsuyama-ko-en-103268741.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://img.over-blog.com/100x100/2/07/19/81/Okinawa-karate/DSC00415.JPG" alt="" />
				<br />
	Face au jardin de 福州園, Fukushû'en 福州園 II/ Fukushû'en II se trouve le parc de Matsyama. Ces deux espaces étaient compris dans le village de Kuninda/kumemura , la route qui les sépare étant "Kume-ôdôri". Ce parc abrite aussi une stèle dédiée à Higaonna Kanryô et Miyagi Chôjun, fondateur d[...]]]></description>
        <pubDate>Thu, 12 Apr 2012 05:41:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">0e90f9d1710af60d65f50afc481d8af6</guid>
                <category>Tourisme</category>        <comments>http://okibukan.over-blog.com/article-matsuyama-ko-en-103268741-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
      <item>
        <title><![CDATA[金硬流/Kingai-ryû]]></title>
        <link>http://okibukan.over-blog.com/article-kingai-ryu-103141631.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://resize.over-blog.com/100x100.png?~aHR0cDovL2ltZy55b3V0dWJlLmNvbS92aS9ud053TEt6VkVqWS8wLmpwZw==" alt="" />
				<br />
	Une vidéo d'un style que jaime particulièrement, le Kingai-ryû. Style très similaire au Pangainoon (futur Uechi-ryû de Kanbun Uechi.) Un travail main ouverte dirigé vers des points sensibles et donc sans nécessité de force, tout en détente, suivi d'explosivité.]]></description>
        <pubDate>Tue, 10 Apr 2012 06:29:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">8f4ff88e7eaffd1c22bf01c0e3c1db8c</guid>
                <category>Arts martiaux</category>        <comments>http://okibukan.over-blog.com/article-kingai-ryu-103141631-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
      <item>
        <title><![CDATA[Karaté d'Okinawa, entre les griffes du Dragon, du Tigre et de la Grue]]></title>
        <link>http://okibukan.over-blog.com/article-karate-d-okinawa-entre-les-griffes-du-dragon-du-tigre-et-de-la-grue-102689345.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://resize.over-blog.com/100x100.png?~aHR0cDovL2VjeC5pbWFnZXMtYW1hem9uLmNvbS9pbWFnZXMvSS81MTMtQzJRdUdJTC5fU0w1MDBfQUEzMDBfLmpwZw==" alt="" />
				<br />
	Karaté d'Okinawa, entre les griffes du Dragon, du Tigre et de la Grue disponible sur Amazon.fr]]></description>
        <pubDate>Mon, 02 Apr 2012 05:59:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">51b7a384531731905fb0cdc2f257a52f</guid>
                <category>Arts martiaux</category>        <comments>http://okibukan.over-blog.com/article-karate-d-okinawa-entre-les-griffes-du-dragon-du-tigre-et-de-la-grue-102689345-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
      <item>
        <title><![CDATA[半硬軟の動物/Les animaux du Pangainoon]]></title>
        <link>http://okibukan.over-blog.com/article-les-animaux-du-pangainoon-102358653.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://resize.over-blog.com/100x100.png?~aHR0cDovL2ltZy55b3V0dWJlLmNvbS92aS92UDYtN3Z2SW04dy8wLmpwZw==" alt="" />
				<br />
	Comme l'a rapporté Uechi Kanbun à son retour de Chine, le style qu'il avait appris était basé sur les mouvements/energies de trois animaux : dragon, tigre et grue. A l'heure actuelle, certains pratiquants se demandent où se cachent ces animaux dans les techniques du uechi-kei. Senaga Yoshitsune[...]]]></description>
        <pubDate>Tue, 27 Mar 2012 10:18:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">8ff9399986ec16e26499dca68c63f08a</guid>
                <category>Arts martiaux</category>        <comments>http://okibukan.over-blog.com/article-les-animaux-du-pangainoon-102358653-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
      <item>
        <title><![CDATA[今日の天気, météo du jour]]></title>
        <link>http://okibukan.over-blog.com/article-meteo-du-jour-100497482.html</link>        <description><![CDATA[	22°C Température Ressentie : 22°C humidité relative 65% baromètre 30 visibilité 9.66 KM ceiling N/A rosée à 16°C Rafales 12.87 KPH]]></description>
        <pubDate>Thu, 01 Mar 2012 04:57:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">6456885573be07d550111042f4f40a39</guid>
                <category>Ma vie à Okinawa</category>        <comments>http://okibukan.over-blog.com/article-meteo-du-jour-100497482-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[上地形　拳の名称/nom des poings des styles Uechi]]></title>
        <link>http://okibukan.over-blog.com/article-nom-des-poings-des-styles-uechi-100494498.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://resize.over-blog.com/100x100.png?~aHR0cDovL2ltZy55b3V0dWJlLmNvbS92aS90akIxZGlQZ2tUQS8wLmpwZw==" alt="" />
				<br />
	Le styles Uechi utilisent différentes formes de mains, suivant les cibles visées. 正拳　Seiken, poing de base 小拳 Shôken, poing avec la première phalange de l'index saillante 平拳 Hiraken, poing avec les premières phalanges de tous les doigts saillantes 拇指拳 Boshiken, main ouverte, pouce replié[...]]]></description>
        <pubDate>Thu, 01 Mar 2012 03:44:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">31ee0f7d60656dfd5bb095f513811a9a</guid>
                <category>Arts martiaux</category>        <comments>http://okibukan.over-blog.com/article-nom-des-poings-des-styles-uechi-100494498-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
      <item>
        <title><![CDATA[補助運動/Hojo'undô]]></title>
        <link>http://okibukan.over-blog.com/article-hojo-undo-100400633.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://resize.over-blog.com/100x100.png?~aHR0cDovL2ltZy55b3V0dWJlLmNvbS92aS96MEo1UjFGa0dTUS8wLmpwZw==" alt="" />
				<br />
	Les "hojo'undô" du uechi-kei (ensemble des styles issus de l'enseignement de Uechi Kanbun/Kan'ei) sont les "kihon" des autres écoles. Ces hojo'undô, tout comme le kata sanchin permettent de structurer le corps, de le muscler "techniquement, c-à-d, de renforcer les muscles directgement impliqués[...]]]></description>
        <pubDate>Wed, 29 Feb 2012 06:22:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">58d2e52172915187323d57f20fdf5e1f</guid>
                <category>Arts martiaux</category>        <comments>http://okibukan.over-blog.com/article-hojo-undo-100400633-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
  
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